Primeiro escolha a fruta que você vai usar,as minhas preferidas são:pêssego e frutas vermelhas,banana e manga,e laranja e morango.
INGREDIENTES:
* 120 ml de leite
* 120 ml de iogurte natural
* Frutas de sua preferência
PREPARO:
* Lave bem as frutas e coloque todos os ingredientes no liquidificador,bata até ficar tudo bem misturado e homogêneo.
* Divida a vitamina em copos e sirva.
* Beba a vitamina assim que ficar pronta,pois ela se divide em uma parte mais espessa e uma parte mais rala. Por:Maria Júlia.